INFOS PRATIQUES concernant la séance de coaching "prévention santé sport" pour les 60 ans et +

29 Mars 2024 , Rédigé par lambertp38@gmail.com

3 formules possibles...Veuillez laisser vos coordonnées pour plus d'informations...

Bonjour à toutes et à tous!!!

Je propose 3 formules possibles si vous possédez préalablement le précieux "sésame" du médecin traitant, à savoir le certificat médical de non-contre-indication à la pratique de l'activité physique prévention santé sport.

1) Cette 1ère formule suppose d'habiter Paris ou la région parisienne et de se déplacer soit à Montrouge (coulée verte, soit dans un parc parisien (éventuellement Montsouris Paris 14).

Le cours complet se compose :
- d'un test facile d'évaluation statique de l'adaptation cardio-respiratoire à l'effort (RUFFIER, MARTINOT)
- d'une séance d'exercices physiques d'entretien du corps (souplesse articulaire, petit renforcement musculaire, coordination de gestes et exercices d'équilibre),
- d'une séance d'adaptation cardio-respiratoire à l'effort qui aura lieu à l'extérieur, soit sur la coulée verte, soit dans un des magnifiques parcs parisiens et notamment le parc Montsouris Paris 14.

Ce coaching dure environ 1 heure.

2) Cette 2ème formule concerne les cours sur RDV à domicile en région parisienne

Je me déplace au domicile du client et m'adapte, pour ce qui concerne la partie cardio, aux possibilités liées à l'environnement "espace verts" à proximité du domicile.
La séance "coaching" dure 1 heure

3) Cette 3ème formule est proposée à toutes les personnes qui n'habitent pas Paris et sa banlieue.

Cette formule propose des séances de conseils "prévention santé sport" en vidéo-conférence.
Des exercices physiques peuvent être proposés avec la webcam et permettre les corrections nécessaires.
La séance "coaching dure entre 30 à 45 mn.