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Le renforcement musculaire du dos est très important pour les seniors mais nécessite la présence d'un coach expérimenté
Bonjour à toutes et à tous,
Je souhaiterais développer cet aspect "sport et prévention santé" en donnant un petit exemple sur le mode vidéo de l'importance du renforcement musculaire du dos pour éviter les douleurs récurrentes.
La séance "prévention santé sport" que je propose ne s'attache pas, essentiellement, à faire de la musculation mais fait partie d'un tout comprenant une séance de marche sollicitant progressivement le coeur, quelques exercices d'assouplissement et une utilisation rationnelle de quelques appareils de musculation qui jalonnent ce circuit pédestre.
Les résultats obtenus en suivant la méthode de prévention santé sport que j'ai mis au point sur différents lieux dédiés à cet effet vont vous surprendre!!!
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